51fun吃瓜网 入口,51fun黑料不打烊|51ql.吃瓜_51爱吃瓜有网盘吗?

健康科普
自我養(yǎng)生保健之涌泉穴

發(fā)布時(shí)間:2024-06-26 11:23:31

小病不求醫(yī),學(xué)點(diǎn)穴位自我養(yǎng)生保健,今天小編要為你介紹的穴位是——涌泉穴。

定位

涌泉穴位于足底心,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“腎出于涌泉,涌泉者足心也”,指的就是涌泉穴是十二經(jīng)脈中足少陰腎經(jīng)的第一個(gè)穴位,其位置正當(dāng)足底心。

其標(biāo)準(zhǔn)定位方法是:卷足,在足前部凹陷中,約當(dāng)足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

功效

涌泉穴最經(jīng)典的功效當(dāng)屬“引火下行”,或稱為“引火歸原”。中醫(yī)認(rèn)為,正常情況下人體中的陰陽互相交融牽制,陽氣不會(huì)過亢而上浮,當(dāng)兩者中某一方偏盛或偏衰,其平衡關(guān)系就會(huì)被破壞,從而陽氣失去制約而上浮,出現(xiàn)人體上部的“熱象”,比如咽喉腫痛、頭部脹痛、眩暈、面部潮紅、失眠等表現(xiàn)。陰陽之間的這種平衡我們不妨用牽著繩子的氫氣球來理解,人體中的“陰液”猶如繩子,“陽氣”則如同上浮的氫氣球,當(dāng)繩子的力量不足以牽制,氫氣球就有可能向上飄去。

而這種“虛火在上”的表現(xiàn)在中老年人群中其實(shí)尤為易見,因?yàn)橹欣夏瓯揪褪侨梭w陰陽均開始衰減虧虛之時(shí),此時(shí)不論是男性還是女性,都可能出現(xiàn)這種癥狀。

我們試分析如下兩種情況:

①當(dāng)陰虛時(shí):當(dāng)陰(液)虧虛時(shí),對(duì)陽氣的牽制力不足,陽氣容易失去維系而上浮。——此種情況較易出現(xiàn)在中老年女性中,因?yàn)槠潢庩柼澨摰那闆r多以“陰虛”為主要矛盾。

②當(dāng)陽虛時(shí):當(dāng)陽氣虛衰時(shí),不再能溫煦陰(液),沒有得到溫化的“陰”也不再是正常的“陰”,從而也失去了對(duì)剩余陽氣的牽制,故而也可能出現(xiàn)“虛陽上浮”的表現(xiàn)。

——此種情況較易出現(xiàn)在中老年男性中,因?yàn)槠潢庩柼澨摰那闆r多以“陽虛”為主要矛盾。

腎中陰陽我們稱之為“真陰、真陽”,意為人體最本源的陰(液)和陽(氣),因此調(diào)節(jié)陰陽從腎(藏)入手是最根本的。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)循行開始的第一個(gè)穴位,通過手法按摩或是針灸對(duì)其進(jìn)行刺激就可以調(diào)節(jié)腎中陰陽平衡,其效果就如同在足底放置一塊磁鐵將上浮之火吸附回來,故而稱之為“引火下行”

“涌泉”功效不止于此,然以“引火下行”最為特點(diǎn),此處列舉其主治病證,讀者了解其作用機(jī)理后尚可進(jìn)一步延伸:

涌泉主治:

①頂心頭痛,眩暈,昏厥,癲狂,小兒驚風(fēng),失眠。

②便秘,小便不利。

③咽喉腫痛,舌干,失音。

④足心熱。

家居保健方法

① 穴位按摩:找準(zhǔn)穴位定位后,用大拇指按摩足心,可雙拇指交疊更易著力,以指下有酸脹感為按摩強(qiáng)度,時(shí)間15-30分鐘不拘。

② 艾灸:取艾條點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)穴位上方進(jìn)行艾灸,以局部感到溫?zé)釣橐耍?0-20分鐘不等,兒童及素體陰虛火旺者酌減時(shí)間。(需知過猶不及,若艾灸過長,如同爐上燒水,火過旺則非但不能溫水,反使水涸,此時(shí)易使人體陰液更虧)

③ 吳茱萸粉穴位貼敷:取吳茱萸粉以醋調(diào)之,夜間以膠布貼于雙側(cè)涌泉穴,治失眠尤佳。

返回列表
友情鏈接:
綠色創(chuàng)意 國家衛(wèi)生健康委員會(huì) 國家中醫(yī)藥管理局 海南省衛(wèi)生健康委員會(huì) 海南省中醫(yī)院 海南省醫(yī)學(xué)院
網(wǎng)站首頁 | 醫(yī)院概況 | 醫(yī)院動(dòng)態(tài) | 黨務(wù)工作 | 名醫(yī)名家 | 就醫(yī)指南 | 護(hù)理園地 | 健康科普
醫(yī)院地址:海南省萬寧市紅專東路211號(hào)
急診電話:0898-62213120     預(yù)約熱線:0898-62217017     體檢熱線:0898-62228129     郵政編碼:571500
版權(quán)所有 ? 2019 萬寧市中醫(yī)院
瓊ICP備2022000353號(hào)-1
瓊公網(wǎng)安備 46900602000152
技術(shù)支持:綠色創(chuàng)意
關(guān)注微信公眾號(hào)